SPOKI: медитации и аффирмации
SPOKI: медитации и аффирмации - бесплатное приложение для iPhone, разработанное Александром Турсуновым. Оно относится к категории «Образ жизни», а именно к подкатегории «Здоровье и фитнес». Цель приложения - помочь пользователям сосредоточиться на настоящем моменте и избегать мыслей о прошлом или будущем, способствуя осознанности в повседневной жизни.
Приложение предлагает простые и доступные практики медитации, которые могут снизить стресс, увеличить спокойствие и улучшить ясность мышления. Оно разработано для всех и не требует особого оборудования. SPOKI предлагает практики медитации в различных категориях, таких как вдохновение, расслабление, сон, спокойствие и фокус.
В дополнение к медитации, приложение также предлагает позитивные утверждения. Повторяя эти утверждения, пользователи могут улучшить свое эмоциональное благополучие и стимулировать позитивные изменения в своей жизни. Научные исследования показали, что утверждения могут повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить отношения с другими людьми.
SPOKI: медитации и аффирмации предлагает более 1000 утверждений, охватывающих различные аспекты жизни, включая самолюбование, отношения, дружбу, стресс, мотивацию, карьеру и исцеление разбитого сердца. Приложение рекомендует визуализировать желаемый результат во время чтения утверждений и регулярно повторять их для достижения максимальной эффективности.
Пользователи могут получать доступ к ежедневным утверждениям и медитационным сессиям, адаптированным к разным временам суток. Приложение также предлагает отобранные коллекции от редакторов и предоставляет статистику осознанности, включая количество минут и завершенных сессий осознанности. Кроме того, SPOKI интегрируется с Apple Health, автоматически отслеживая минуты осознанности внутри приложения.
